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父母必须要知道 20个孩子健康饮食的好习惯

2010年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1653

　　导读：为人父母，要关注孩子的衣食住行，当孩子没胃口吃饭的时候，父母是最忧心的。育儿也是父母最头痛的事情，不知该怎样教育孩子，生怕教错了。孩子要吃饱饭才能健康地成长，小编就告诉广大的父母们，该培养孩子怎样的健康饮食对孩子的成长是最好的。

　　

　　1.乐食

　　良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键；不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

　　2.佳食

　　烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。

　　3.烹食

　　让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。

　　4.隔食

　　大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，隔一段时间让孩子再次尝试。如果孩子对某一食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。

编辑：WebEdit
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