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父母必须要知道 20个孩子健康饮食的好习惯

2010年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1655

　　8.慢食

　　要教育孩子学会“一口饭嚼30次，一顿饭吃20分钟”的习惯，这种慢食方法有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。

　　9.素食

　　原意是“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人类的本原，由孩子幼嫩消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治富贵病的核心措施。

　　10.早食

　　即三餐皆需早。对于孩子与大人来说，早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。

编辑：WebEdit
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