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育儿经验之带宝宝享受“冬日暖阳”促进健康

2011年12月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1150

　　导语：我们都知道晒太阳能够帮助人体获得维生素D，而维生素D又叫“阳光维生素”，因为人体皮肤中所含的维生素D3是通过获取阳光中的紫外线来制造并转换成维生素D。它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。因此，冬天让宝宝多晒太阳有好处，但是让宝宝晒太阳也有一定的方法哦。

　　首先，时间要适宜，最好是以上午9~10点为宜，因为这个时间段的红外线强、紫外线偏弱，这个时候带宝宝去进行“阳光浴”既能让宝宝促进新陈代谢，也可以防止宝宝皮肤被紫外线晒黑。另外下午4~5点时候，紫外线中的X光束成分多，可以有效地促进宝宝肠道对钙、磷堵塞吸收，所以这也是晒太阳的一个好时机。

编辑：WebEdit
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