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宝宝一天吃几个鸡蛋合适 鸡蛋不是越多越好

2011年10月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1048

　　导读：鸡蛋是最营养的食物之一，几乎每一个妈妈都会让宝宝及时补充鸡蛋中的营养。宝宝一天吃几个鸡蛋比较合适呢？这个问题是妈妈一直争论的，有些妈妈认为鸡蛋吃得越多越好，有些妈妈认为蛋黄对宝宝不好，那么归根到底，宝宝吃鸡蛋应该保持一种什么样的限度呢？


　　鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋中的热量并不高，只相当于半杯牛奶的热量，鸡蛋中还拥有磷、锌、铁、蛋白质和各类维生素，这些营养都是人体必不可少的，能够修复人体组织并且帮助形成新的组织，甚至参与人体的新陈代谢。

编辑：WebEdit
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