一顿饭能够吃个七八分饱就足够了,如果因为食物过于美味,孩子还想吃,家长可以催孩子下桌去玩耍,并且告诫宝宝:再吃就要肚肚痛了。科学研究发现,胃部不过分饱和,食物才能被充分地消化吸收,肠胃消化功能才能变强,而且不经常吃“饱饭”的宝宝,智力发育也比较快。