四、蜂蜜土豆汁
原料:土豆一个,蜂蜜20g
做法:将土豆榨成汁,榨好的汁入锅煮熟,成粘稠状的时候出锅,稍稍放凉之后加入蜂蜜即可。
药效:土豆是含淀粉最多的食物之一,健脾和胃效果非常不错,蜂蜜可以提高土豆汁的效果。对便秘引起的食欲不振、脾胃虚乏有很好的疗效。