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宝宝吃什么蔬菜 吃法正确最重要

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1261


　　错误三：香菇洗得太干净或用水浸泡

　　香菇中的营养成分是很容易流失的，特别是香菇中的麦角淄醇，这种营养元素在接受阳光照射之后会转化成维生素D，如果将蘑菇洗得太干净，蘑菇中的这种营养元素就会流失得特别快。同时，蘑菇最好不要用铁锅或者通过炒，这样只会让营养元素流失得更多。

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