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给孩子最健康的食物 细数食物制作五法则

2011年06月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1286

　　导读：家长经常会烦恼，自己精心为孩子准备的食物孩子却不感兴趣，把食物端到孩子面前，孩子却把头偏向一边。孩子不爱吃自己做的食物，家长不得不连哄带骗，让孩子多少吃一点，这时孩子吃一顿饭的时间就会变得很漫长。家长都想给孩子最好的食物，更给孩子最健康的食物，怎样制作的食物适合宝宝呢？

　　一、注意顺序

　　宝宝的食物是要有选择的，特别是给刚断奶的宝宝制作辅食的时候，一定要按一定的顺序进行。一般来说，宝宝要先吃谷类食物，如面糊；再吃蔬菜和水果，蔬菜要剁碎，水果切片；最后才是肉类，肉类比较难以消化，可以剁成肉泥。

　　二、注意搭配

　　婴幼儿的食品种类不多，主要就是四类：奶制品、蔬果、谷物、肉类。当宝宝慢慢接触辅食之后，这几类食物必须每天都出现在餐桌上，搭配着食用，这样才能保证宝宝营养的均衡，并且能够很好的预防宝宝偏食。

编辑：WebEdit
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