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让孩子变聪明的五大食物 让孩子越吃越聪明

2011年06月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1406

　　导读：想让孩子变聪明，不仅仅要进行教育，还要进行食补。因为如果不能补充足够的营养，用再怎么好的方式教育孩子都是于事无补的，孩子只有在营养补充充分、身体发育健全的情况下才能变得聪明。那么，让孩子变聪明的食物有哪些种类呢？小编这里总结了五种能让孩子越吃越聪明的食物，家长赶快来做给宝宝吃吧。

　　一、小米

　　最营养的主食就是杂粮，杂粮中小米的营养值得人称颂。小米里面含有多种维生素和矿物质。自己家制作的小米粥或者小米大都粥都非常有营养。需要注意的是，如果要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择也很重要。2岁以下的宝宝最好不要用脱脂牛奶，因为这时宝宝的热量要求非常高。

　　二、牛奶

　　牛奶是获取钙的主要来源之一，宝宝每天喝一杯牛奶能够帮助骨骼的发育。有的纯牛奶宝宝喝了会上火，家长可以给宝宝喝益生菌酸牛奶，不仅热量低，而且非常容易消化，很适合宝宝。

编辑：WebEdit
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