宝宝减肥食谱三:青菜粥
青菜含有很多膳食纤维,能促进宝宝消化,又能补充宝宝营养,热量还特别低,对宝宝减肥有很好的效果。
原料:青菜,粳米,蜂蜜
做法:
将粳米加水用文火熬煮,待到粳米煮成粥,将青菜洗净切碎,放入粥中,继续熬煮五分钟就好了。出锅放凉后加入适量蜂蜜,味道会更佳。