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两道家常菜 让宝宝补充营养更聪明

2011年04月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：819


　　增长IQ之美食B餐：蛋皮寿司

　　食料：米饭，鸡蛋，胡萝卜，西红柿，洋葱，盐油等。

　　制作方法：

　　1、调制蛋皮数张。
　　2、把胡萝卜和洋葱切成末后，再锅里加油炒热，然后加入西红柿丁和米饭，加少许盐调味。
　　3、把炒好的米饭摊在平铺的蛋皮上，卷成圆筒状，然后切成小段。

　　增长IQ秘诀：维生素C和胡萝卜素在这道美食里尤为突出，加上鸡蛋里的磷脂和胆固醇类营养物质，凑成了益智健脑的黄金搭档。

编辑：WebEdit
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