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宝宝春季适合吃哪些防燥辅食

2011年03月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1069

　　导读：春天的到来，同时也是天气干燥的一个因素，因为这种原因。宝宝很容易出现燥热或者躁动不安，那么宝宝适合吃哪些辅食呢？现在我们来了解一下宝宝春季吃什么好。

　　春天转暖了，但是气候还是比较干燥的，宝宝体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着躁动不安，可能单单是心里方面的因素，也有可能是饮食方面营养不均衡造成的，宝宝可以在春季吃一些防燥辅食。可以选择清火、湿润的食品，是最适合宝宝的。

　　蔬菜类防燥食物

　　南瓜

　　南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，还可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。一天可以吃一顿，也不过少或者过多，适量最好。

　　小宝宝吃的时候，可以做成南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

　　大一点的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。

　　一岁多的宝宝，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

　　藕

　　鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕有清热生津、润肺止咳，补五脏的功效。既可以生吃，也可以与其它食品搭配。

　　6个月以上的宝宝，可以把藕蒸熟了给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥。

　　12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和梨不可吃的部分，榨成汁，再加点糖即可。注意肠胃不是很好的宝宝要少吃，防止腹泻。

编辑：WebEdit
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