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宝宝缺钙危害大 如何防止宝宝缺钙

2011年03月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：943

　　导读：宝宝缺钙危害大，不但会引起宝宝佝偻病，还会影响到宝宝的身高和正常的身体机能发育，如何防止宝宝缺钙呢？来听一下专家的说法。

　　宝宝补钙的方法有很多，怎样预防宝宝缺钙呢？

　　1、防止宝宝缺钙首先要从孕期做起，准妈妈对钙、磷及维生素D的需要量要比平时高出两倍以上，所以孕妇在怀孕期间要补充足够多的钙、磷及维生素D，提供给胎儿；母乳喂养的时候要特别注意营养的摄入，使乳汁中含有充足的钙等，可以从早期预防宝宝缺钙。

　　2、准妈妈在孕期、宝宝在出生后，应每天都要进行户外活动，以获得充足的紫外线照射，帮助钙的合成。

　　3、如果由于个体的原因，母乳的含钙量并不高，可在宝宝两个月起，补充钙及维生素D。

　　4、宝宝从4个月起要逐步添加辅食，可以多吃一些含钙丰富的食物，如乳制品、鸡蛋、牛肉、虾米、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、青菜、柑橘等食物，都可以逐步给宝宝添加。

编辑：WebEdit
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