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孕期缺钙怎么办 推荐孕妇补钙食谱

2010年12月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：949

　　导读：孕期缺钙怎么办？孕妇缺钙会严重影响胎儿的发育，还有影响孕妇的身体健康，出现抽筋等症状，所以孕妇补钙变得很重要，推荐几款孕妇补钙食谱。


　　孕妇补钙最主要的是从日常饮食中摄取，如果严重的话则需要补充钙剂，哪些食物补钙效果好呢？

　　酸奶布丁

　　原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

　　做法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。

　　功效：酸奶布丁的钙质来自奶制品，酸奶是最好吸收的。酸奶布丁色彩鲜艳，适合孕妇食用哦。

编辑：WebEdit
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