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孕期缺钙怎么办 推荐孕妇补钙食谱

2010年12月13日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:948


  奶汁烩生菜

  原料:生菜、西兰花、牛奶、上汤。

  做法:把生菜、西兰花切小,炒锅中油烧热,倒入切好的菜;加食盐、上汤等调味后翻炒,即可盛盘;煮牛奶,加一些上汤,用食盐、淀粉及味精调味,熬成稠汁,浇在菜上。

  功效:既含钙,又有丰富的维生素,一举多得,颜色鲜艳其淡淡的奶香也能迎合孕妈咪的胃口改变哦。

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