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孕妇可以吃零食吗 推荐适合孕妇的零食

2010年12月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1131

　　导读：孕妇可以吃零食吗？常常听到怀孕的同事或者朋友埋怨，怀孕了胃口不好，吃什么都没有滋味，有没有适合孕妇吃的零食啊？专家为大家推荐了几种适合孕妇的零食。


　　花生
　　
　　花生被人们誉为“长生果”，富含植物蛋白和丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E、维生素K，以及钙、磷、铁等元素，营养价值堪比鸡蛋、瘦肉和牛奶。与动物蛋白相比，植物蛋白更易被人体吸收。同时花生还有养血、补血的功效，孕妇营养消耗较高，适宜生吃或者煲汤用。

编辑：WebEdit
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