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父母需知 宝宝补钙需注意的四个细节

2010年11月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1263


　　不要与含草酸食物同食
　　
　　食物中如竹笋、洋葱、茭白、苋菜、空心菜、毛豆、菠菜、雪菜等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而形成不溶性的钙，难以被肠胃所吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，建议饭前2小时空腹食用或饭后3～4个小时服用吸收更好。

编辑：WebEdit
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