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宝宝减肥健身操 肥胖宝宝在运动中瘦下来

2011年10月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1196

　　导读：肥胖的宝宝如何瘦身逐渐成了育儿的一道难题，随着生活水平越来越高，以及家长不健康的饮食习惯和喂养习惯，肥胖的宝宝也越来越多。减肥健身操就是针对宝宝减肥而来的，特别是一岁以下的肥胖宝宝，效果会非常不错哦！

　　一、扭扭操

　　做法：让宝宝平躺在地板或者床上，轻轻握住宝宝的双脚，再将宝宝的左脚抬起来放在右脚上，这时候宝宝的身体会稍稍扭转，保持这个姿势十秒钟，将左脚放下。宝宝恢复平躺五秒钟左右，又将宝宝的右脚抬起来，用同样的姿势交叠于左脚之上。如此循环，坚持十分钟即可。

　　效果：可以锻炼宝宝双腿的协调性，让宝宝感受不同关节运动带来的肌肉拉伸，同时能够促进双腿和记住的灵活性。坚持一段时间之后，宝宝的肥肉会变紧，慢慢就能瘦下来。

编辑：WebEdit
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