三、少吃冷食甜食
冷食和甜食都是宝宝最喜欢的食物,特别是夏天,宝宝们恨不得天天都吃冷食。冷食对食欲的伤害在于,会抑制消化酶和胃液的分泌,胃部的蠕动会变慢,引起消化不良。而且大部分冷食都有很高的热量,增加了饱腹感之后宝宝食欲会下降。甜食吃太多会引起腹胀。