菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸,另外还有一些维生素c和铁。菠菜不同于其他的蔬菜,它没有杂味,宝宝通常都很喜欢吃。菠菜的做法也是相当的多,比方说把它作为盘边的装饰,也可以在它上面放一些番茄酱,还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。