食物中含锌量最高的是牡蛎,宝宝食用不仅容易消化吸收,而且有促进食欲的作用。另外,补钾也同样具有很重要的作用。宝宝如果是属于出汗比较多的体制的话,容易流失水分以及一些营养素,特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳。