健康早餐最好选择脱脂的牛奶、酸奶或乳酪和一些粮食制品。应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。妈妈们需要在平时让宝宝养成吃早餐的习惯。许多人喜欢吃一口饭喝一口水,或者直接就是汤拌饭。这种吃法其实是很不科学的,而且不利于身体健康。