另外,由于消化不充分,也会影响胃肠对食物中营养素的吸收,从而影响身体健康。日常饮食应平衡提供各种营养,维生素、叶酸与矿物质都要有一些汲取。新鲜的蔬菜瓜果尽量多吃。尽量减少烹饪时间,这有助于预防癌症、糖尿病、高血压、高胆固醇。