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体质比较弱的宝宝适合吃哪些水果

2011年10月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1131

　　导读：每一个宝宝都有自己的体质，有一些气虚或者脾虚，还有一些是虚寒体质，应对如此复杂的体质，怎样照顾宝宝呢？体质比较弱的宝宝适合吃哪些水果呢？很多水过都有自己的一些属性，在食用之前应该进行一些了解。

　　水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃的水果分侧重，尤其是体弱者吃水果需要小心一点。首先是气虚，脾虚的儿童，在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。

　　气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。过量的话，有可能会出现拉肚子的情况，严重者还有可能需要到医院治疗。

编辑：WebEdit
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