而且现在不少快餐店也提供类似的早餐,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶,方便快捷而且味道也不错。不过,这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐,这时候就需要对摄入的卡路里进行综合了,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。