四、补水
夏天最忌讳的就是暴饮暴食,但是孩子夏天最容易出现的就是暴饮。夏天脱水快,孩子往往在身体缺水的时候没什么感觉,直到口渴的时候才记得喝水,这时候几秒钟之内一大瓶水就下肚子了,这样会增加胃部的负担。如果碰上吃饭之前喝水,那在饭桌上的食欲会直线下降。随时补水才是最好的选择。