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宝宝健康成长不能缺少哪些食物

2011年08月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1188

　　导读：饮食对于宝宝的健康成长具有非常重要的意义，在食物金字塔中，不同的食物会有与之相互对应的营养元素。选择恰当的食物，能够很好的被宝宝吸收。鱼类中含有丰富的蛋白质，其中黑豆中蛋白质含量更高。那么，宝宝健康成长不能缺少哪些食物呢？

　　宝宝的健康成长离不开营养丰富的食物，均衡的营养对于宝宝而言具有非常重要的作用。在食物金字塔中，对于不同食物有与之相对应的营养元素。牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，特别容易被处在成长期的宝宝吸收。同时，大豆也是公认的高蛋白食物，值得注意的是黑大豆的蛋白质含量最高。宝宝长大长大是父母的一大心愿，拥有健康的体魄也是宝宝回馈父母最好的礼物。

　　俗话也有说药补不如食补，父母想要让宝宝长高的话，重在饮食营养的合理搭配。牛奶中富含制造骨骼的营养物质，钙。对于处在成长期的宝宝而言，具有很好的作用。虽然喝牛奶并不能保证宝宝一定会长高，但是能够及时补充宝宝身体对于钙质的需求，值得肯定的是，宝宝缺钙的话肯定是长不高的。因此，宝宝每天保证喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

编辑：WebEdit
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