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父母怎样为宝宝挑选新鲜的水果

2011年08月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1135

　　导读：新鲜的蔬菜瓜果是宝宝日常饮食中不可或缺的，怎样挑选新鲜的蔬菜瓜果呢？如果水果的外皮出现破损情况的话，那么这种水果极为容易出现变质的情况。人体如果食用的话，会出现身体的不舒适感。所以，家长在挑选的过程中需要根据水果的颜色以及味道进行挑选。

　　宝宝日常的饮食不能或缺新鲜的蔬菜瓜果，以及饮食需要注意的是均衡。有一些父母会选择用菜刀来削水果，殊不知，菜刀容易将一些寄生虫卵带到水果上面，而使水果的色香味发生改变。宝宝在吃水果的时候需要把握好循序的原则，适量的原则和个体化的原则。除了这些原则，宝宝吃水果还需要遵循哪些原则呢？水果对宝宝的健康来说是非常有益的，不过需要注意的是不能乱吃。首先应该把握的事循序原则。

　　刚开始给婴儿提供辅食的时候，要注意安排好顺序，一般是先蔬菜，后水果。根据宝宝的饮食情况，蔬菜的话可以从泥开始，水果则先提供汁，等宝宝适应之后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味水果的宝宝，往往不再喜欢吃蔬菜。这种过度有助于为宝宝提供身体发育所必需的营养。健康的饮食守则倡导的是少吃多餐，保持适量的原则。

编辑：WebEdit
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