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宝宝需要小睡 小睡让宝宝每天精力充沛

2011年08月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1074

　　导读：宝宝从出生开始到慢慢长大，睡眠时间是越来越短的，成年人和老年人的睡眠最短。除去刚出生时的整天都在睡，之后慢慢改成宝宝需要小睡来补充精力。宝宝小睡的次数和时间是怎样的呢？一起来看一下。

　　孩子基本上都有固定的睡眠周期，如果没有，家长也要帮助宝宝养成良好的睡眠周期。宝宝三个月以前基本上整天处于睡眠状态，活动的时间是少之又少。宝宝三个月以后就要形成固定的夜间习惯，白天需要进行适当的小睡来补充精力。宝宝四个月大的时候，每天小睡要两到三次；六个月大的时候每天两次小睡基本上就够了；九个月大的宝宝一到两次的小睡都很正常；一岁的宝宝每天至少要一次小睡，而且这个小睡应该慢慢被调整为午休，也就是小睡的时间应该是中午或者下午。

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