对于只小睡一次的人来说,不管是成年人还是婴幼儿,都叫做午休。成年人应该知道,午休之后下午才会有足够的精力活动,如果没有午休,一下午甚至晚上都会觉得精疲力尽,对宝宝来说同样如此。而且宝宝的精力远没有成年人好,需要更多的睡眠来补充精力和体力。