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哪些物质有助于宝宝健康成长

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1079

　　导读：处于成长发育阶段的宝宝，需要补充足够的营养。饮食起着关键作用，应该给宝宝吃什么呢？平时适当的多给宝宝补充一些新鲜的蔬菜瓜果，猕猴桃是不错的选择，它含有丰富的膳食纤维以及丰富的抗氧化物质。那么，哪些物质有助于宝宝的健康成长呢？

　　现在很多家庭都只有一个小孩，处在独生子女大潮中的他们，享受着父母给予的无限关爱。饮食对于处在发育阶段的宝宝而言，具有比较重要的作用。对于宝宝吃什么比较健康这样一个问题，父母可以说是想尽了一切的办法。那么，到底哪些物质有助于宝宝的健康成长呢？最好的水果莫过于猕猴桃。猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c。据相关的营养学家调查分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量大约是是100~420毫克，称得上是水果中的大王。

　　此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。除此之外，它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。需要注意的是，猕猴桃中间的那一部分最好不要给宝宝吃。在孕妇怀孕初期，医生会建议孕妇适当的补充一些叶酸。菠菜就是叶酸最好的来源。菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。

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