当然,不管是宝宝上火还是暑热症,家长都应该注意宝宝的饮食健康先夏天排汗量多,,从汗液里面排出了大量维生素C和维生素B1、B2,家长应该给宝宝多补充这些维生素,同时多吃解毒消暑类的食物能够防止宝宝上火,绿豆粥、黄瓜、西瓜等等食物都可以。