专家建议,如果想要孩子长得高,就要给抓住孩子的这两个黄金时期,让给孩子适当地补充营养,这样能够起到事半功倍的效果。一般来说,这段时间最主要补充的营养是钙和锌,但是家长不能急于求成,不要过量给孩子不钙和锌,过量补充会引起一系列副作用,孩子反而长不高。