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怎样的营养早餐有助于宝宝健康

2011年08月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：984

　　导读：早餐对于处在成长发育阶段的宝宝来说非常重要，那么，宝宝吃什么好呢？传统的饮食观念讲求的是一日三餐按时按量，并且保证营养的均衡。新鲜的蔬菜瓜果以及各类蛋白质都是有助于宝宝成长的健康食物。那么，怎样的营养早餐有助于宝宝健康呢？

　　一日之计在于晨，在营养学中还特别强调早餐吃得好这一说法，按时按量自然是一大前提，另外就是食物的均衡。荤素搭配。乳制品以及新鲜的蔬菜，一样都不能缺少。那么，宝宝早餐吃什么呢？有哪些早餐食物比较适合宝宝呢？初为父母的你们，了解宝宝早餐吃什么最有营养吗？可能很多的父母都会感到困惑。处在成长阶段的宝宝最需要及时补充身体所需的营养，营养学中会将食物分成不同的等级，这也就是我们所熟知的食物金字塔。

　　对于早餐而言，蔬菜是不能缺少的。乳制品有助于宝宝的骨骼发育，如果宝宝缺铁的话很容易引起缺铁性贫血，所以在宝宝出生之后，父母就需要为宝宝及时补充所需的营养物质。一日三餐，按时按量补充是比较健康的。在保证餐餐都不可少的前提下，还需要注意的是早餐尤其重要。因为人们早晨起床之后，胃肠属于一种空转的状态，经常不吃早餐的话，体内血糖含量会比较低。

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