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宝宝在成长过程中不能缺少的食物

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1043

　　导读：宝宝的健康成长离不开食物，家长应该选择怎样的食物给宝宝吃呢？这也是一个很有讲究的问题。家庭中如果是独生的话，宝宝特别容易出现挑食的情况。而且，性格也会比较执拗。那么，家长应该怎样教育宝宝呢？给宝宝吃什么好呢？

　　专业人士建议只要是有助于宝宝健康成长的营养物质，都可以给宝宝吃。不过，需要注意的就是控制一定的量。现在很多家庭都只有一个小孩，处在独生子女大潮中的他们，享受着父母给予的无限关爱。饮食对于处在发育阶段的宝宝而言，具有比较重要的作用。对于宝宝吃什么比较健康这样一个问题，父母可以说是想尽了一切的办法。那么，到底哪些物质有助于宝宝的健康成长呢？

　　最好的水果莫过于猕猴桃。猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c。据相关的营养学家调查分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量大约是是100~420毫克，称得上是水果中的大王。此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。除此之外，它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。需要注意的是，猕猴桃中间的那一部分最好不要给宝宝吃。

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