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宝宝吃什么更聪明 宝宝越吃越聪明的健脑食谱

2012年02月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1070

　　导读：宝宝的脑部发育很早，1到3岁是宝宝脑部智力发展的关键时期。因此这个阶段一定要给宝宝充足的营养，尤其是对脑部发育有利的食物的补充。那么，宝宝吃什么更聪明呢？小编推荐几款小儿健脑食谱给大家参考，适合的可以多吃点。

　　1、煎小鱼饼

　　原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。

　　制法方法：先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后，平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟即可食用。

　　健脑小秘诀：煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素a，都是益智健脑的上好营养。

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