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宝宝补钙食谱 四款好用又实在的宝宝补钙食疗方案

2011年12月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1118

　　导读：宝宝成长需要大量的钙，而日常饮食单一很容易引起宝宝缺钙，宝宝缺钙会影响宝宝的成长，所以，一定要给宝宝补充足够的钙。家长可以通过食疗的方法给宝宝补钙。下面就介绍几款好用又实在的宝宝补钙食谱吧。

　　1.山药芝麻泥

　　适宜范围：5个月以上的宝宝

　　原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。

　　制作方法：

　　1).将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。

　　2).将蒸好的山药用小勺捣成泥。

　　3).将黑芝麻放在研磨器里研成粉。

　　4).将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。

　　营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。

编辑：WebEdit
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