方法四:约定法
其实孩子很守承诺的人,他们拉钩之后就不会轻易反悔,如果还把形式弄得正式一点的话,他们一定会隆重其事,因此可以和孩子,合同由自我训练项目和每日意志力训练表两个部分组成。父母的职责是监督,如果自我训练项目做得比较好,就打一个钩,如果做得不好,就按合同惩罚。