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选对时间吃水果有助于宝宝健康

2011年07月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1061

　　导读：饮食是宝宝成长的一个重要因素，健康饮食需要遵守哪些原则呢？针对蔬菜瓜果而言，尽可能的选择新鲜以及符合季节的，尽量不要选择那些反季节的蔬菜瓜果。吃完水果之后，需要督促宝宝及时刷牙，这样能够防止出现蛀齿的情况。那么，为什么说选对时间吃水果有助于宝宝健康呢？

　　对于宝宝怎样吃水果才有助于身体健康这个问题，不同的人会有不同的理解。饮食中会有很多的禁忌以及相关的注意事项，无论是成人还是小孩都要遵守。但是宝宝基本上还不能进行生活自理，很大程度上需要依赖于父母。除了给宝宝提供必要的荤类食物之外，还需要让宝宝多摄入一些新鲜的蔬菜瓜果。不过，宝宝吃水果需要选对时间，错误的吃法对于宝宝而言没有益处，反而会造成一些伤害。

　　除了给宝宝提供必要的新鲜的蔬菜瓜果之外，还需要选择恰当的时间。很多人的观念普遍存在这样一个误区，那就是尽可能的给宝宝吃这些水果，饭前饭后已经没有多大所谓了。首先最忌讳的就是饭后立即吃水果，这样不但不会帮助消化，反而会造成宝宝出现胀气和便秘的情况。专家建议，给孩子吃水果的话，最好是在饭后的2小时或饭前的1小时，这样才能够不影响宝宝对于营养的摄入。

编辑：WebEdit
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