二、规律的睡眠。新生宝宝很难做到规律的睡眠,等到宝宝断奶之后,规律的睡眠基本上就可以培养起来了。这时候的家长需要培养宝宝的昼夜观念,要让宝宝知道,晚上是用来睡觉的,白天才是用来玩耍的,宝宝这种意识一旦养成,晚上身体自然就会有困倦反应,形成睡觉的条件反射。