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警惕零食给人带来的危害 让宝宝吃零食有技巧

2011年06月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1128


　　一、平衡热量

　　孩子吃零食发胖的原因就是零食中的热量比主食还高，然后孩子吃零食又没有节制，导致越吃越胖。想要让孩子不发胖，每天摄入的热量应该和消耗的热量相等，零食的热量理所当然地要算在摄入的热量里面。所以家长给孩子准备的零食最好是热量不高的，如果热量很高，那就要减少孩子吃的份量。

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