医生认为,孩子不愿意和家长分床睡,主要是因为孩子有心理障碍,缺乏安全感,也就是对肚子睡觉有恐惧心理或者依赖心理。家长可以通过三种途径来让孩子顺利分床。
一、养成良好睡眠习惯
孩子的睡眠质量如果够好,分床会简单很多。家长最好养成孩子定时睡觉、定时起床的习惯,良好的生物钟能帮助孩子提高睡眠质量。