平时的话,一些碳酸饮料也最好不要多喝,否则会增加钙的流失。尽量多吃新鲜蔬果。因为新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,对宝宝安度夏天很有益。莲子中含钾也比较多,可与绿豆一起煮汤。而且,相应的补充必要的蛋白质也是很有必要的。