另外,没有合理安排生活作息也是一大原因。生活作息的核心是足够的睡眠、按时进餐、积极锻炼三者相互配合。充足的睡眠能保证新陈代谢的顺利进行,促使生长激素正常分泌,充足的睡眠能使人精力充沛,是保证学习效率的重要因素。