二、豆制品,天天吃
都说豆制品对身体好,豆浆豆腐豆子都是非常营养的食物。但是豆制品并不是多多益善的。虽然豆制品中含有丰富的优质植物蛋白,但是过多食用豆制品会让身体里面的铁和碘过量排泄,造成孩子身体缺铁缺碘。而且,豆制品太容易消化,过多食用会让肠胃功能退化,引起小儿便秘。