• 您好，欢迎来到街头时尚

宝宝吃水果需要遵循哪些原则

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1063

　　导读：宝宝日常的饮食不能或缺新鲜的蔬菜瓜果，以及饮食需要注意的是均衡。有一些父母会选择用菜刀来削水果，殊不知，菜刀容易将一些寄生虫卵带到水果上面，而使水果的色香味发生改变。宝宝在吃水果的时候需要把握好循序的原则，适量的原则和个体化的原则。除了这些原则，宝宝吃水果还需要遵循哪些原则呢？

　　水果对宝宝的健康来说是非常有益的，不过需要注意的是不能乱吃。首先应该把握的事循序原则。刚开始给婴儿提供辅食的时候，要注意安排好顺序，一般是先蔬菜，后水果。根据宝宝的饮食情况，蔬菜的话可以从泥开始，水果则先提供汁，等宝宝适应之后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味水果的宝宝，往往不再喜欢吃蔬菜。这种过度有助于为宝宝提供身体发育所必需的营养。

　　健康的饮食守则倡导的是少吃多餐，保持适量的原则。由于宝宝的胃容量小，水果吃得太多，会影响喝奶和吃饭菜，造成热能和营养素摄入不足，不能满足宝宝的需要，影响生长发育。一般来说，水果中含有的纤维素和果胶，既不能被宝宝消化吸收，又会让宝宝产生一种饱胀感，同时也不能提供热能，而且水果中蛋白质、脂肪的含量很低，因此吃水果要适量，并要选择合适的时间。

编辑：WebEdit
韩酷时尚