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儿童高血压值得警惕 及早预防最重要

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1078

　　导读：儿童高血压问题越来越严重，引起了医疗界的广泛关注。有些家庭反应：“明明我们就是按照孩子的营养要求来给孩子安排食谱的，可是体检的时候却发现孩子患上了高血压，医生说原因是孩子的营养过剩。”家庭都希望孩子能赶快长大，所以往往给孩子安排的食谱过于营养化，导致儿童高血压。怎样预防高血压呢？

　　第一招：多运动

　　儿童高血压的一个主要原因就是孩子过于肥胖，也就是孩子饮食摄入的热量过多，但是没有办法及时消耗。这就需要孩子多进行运动，把身上多余的热量燃烧掉，以控制孩子的体重，达到降低血压的效果。孩子不一定爱运动，但是一定都爱玩，所以家长可以培养孩子玩了兴趣，让孩子爱上运动型的游戏，如打篮球、踢足球、跳绳等等，让孩子每天坚持运动一个小时。其实一旦孩子爱上了这种运动型的游戏，孩子每天花在玩上的时间就会超过一个小时，家长也要及时控制孩子的运动量，防止孩子肌肉损伤。

编辑：WebEdit
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