鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。而且很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。可能很多妈妈了解到胆固醇对于宝宝的成长会有一些危害,就不给宝宝吃蛋黄,不过处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1个鸡蛋是比较合适的。