需要了解的是人体水分的丢失是渐进的,失水相当多时,才会刺激饮水中枢神经出现口渴的情况。父母需要通过不同的方式给孩子讲明这个道理,嘱咐并监督孩子勤喝水,千万不要等到口渴时才喝个够,因为这样身体里面已经出现了极度缺水的情况。这里所说的水是白开水,不要用饮料代替白开水。