面包与饼不但能够充饥,而且是一种富含营养元素的粗粮。面包类谷物食品确实热量相对集中,需要注意的是,过度食用的话,都会转化为脂肪存起来。且与黄油,奶酪等一起搭配吃的话,更增加了热量的摄入。所以,在进食的过程中需要注意对于量地一种把握。